Eigene Kurse und ZPP
Über das Formular oder per E-Mail an info@mitruhezurkraft.de. Du bekommst eine persönliche Bestätigung mit allen Infos.
Qigong-Kurse in Berlin.
Wöchentliche Gruppen in Steglitz, Tempelhof und Neukölln. Kleine Gruppen, klare Anleitung und ein Tempo, bei dem niemand hinterherhetzen muss. Einstieg ohne Vorerfahrung.
So läuft eine Kursstunde.
Ankommen
Der Einstieg nimmt Tempo raus. Stehen, atmen, die Aufmerksamkeit in den Körper holen.
Bewegen
Fließende, runde Abläufe mit klaren Hinweisen zu Haltung und Ausrichtung. Du übst mit, in deinem Tempo.
Verstehen
Zu jeder Übung gehört das Warum. Das gibt mehr Sicherheit als reines Nachmachen.
Mitnehmen
Am Ende steht eine kurze Form für zuhause. Ein paar Minuten am Tag genügen für den Anfang.
Stundenplan
Kurszeiten und Standorte.
Fortlaufende Gruppen kannst du jederzeit besuchen, wenn ein Platz frei ist. ZPP-Blöcke starten zu festen Terminen.
Steglitz
| Kurs | Tag / Start | Uhrzeit / Umfang | Adresse | Format |
|---|---|---|---|---|
| Qigong-Gruppe | Termine auf Anfrage | Adresse mit der Anmeldebestätigung | Fortlaufend, kleine Gruppe | |
| ZPP-Präventionskurs | Nächster Block auf Anfrage | 8 × 75 Minuten | Adresse mit der Anmeldebestätigung | ZPP · fester Kursblock |
Tempelhof
| Kurs | Tag / Start | Uhrzeit / Umfang | Adresse | Format |
|---|---|---|---|---|
| Qigong-Gruppe | Termine auf Anfrage | Adresse mit der Anmeldebestätigung | Fortlaufend, kleine Gruppe | |
| ZPP-Präventionskurs | Nächster Block auf Anfrage | 8 × 75 Minuten | Adresse mit der Anmeldebestätigung | ZPP · fester Kursblock |
Neukölln
| Kurs | Tag / Start | Uhrzeit / Umfang | Adresse | Format |
|---|---|---|---|---|
| Qigong-Gruppe | Termine auf Anfrage | Adresse mit der Anmeldebestätigung | Fortlaufend, kleine Gruppe |
Alle Termine bekommst du auch auf Anfrage, zusammen mit den freien Plätzen.
So meldest du dich an.
VHS-Kurse
Einige Kurse laufen über die Volkshochschule und werden direkt im VHS-Portal gebucht. Preis und Anmeldung regelt die VHS. Bei Fragen zur Anmeldung helfe ich gern.
Wellpass und USC
Mit einer Firmenfitness-Mitgliedschaft buchst du über die jeweilige App. Die Plätze sind begrenzt, buch also am besten früh.
Häufige Fragen
FAQ zu den Berlin-Kursen.
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und flache Schuhe oder rutschfeste Socken. Mehr brauchst du nicht, wir üben überwiegend im Stehen.
In die fortlaufenden Gruppen ja, wenn ein Platz frei ist. Die Übungen werden so angeleitet, dass du auch als Neue oder Neuer folgen kannst. ZPP-Blöcke starten gemeinsam.
In der Regel zehn bis zwölf Personen. So bleibt Raum für persönliche Hinweise.
Die fortlaufende Gruppe kostet 60 Euro im Monat, der ZPP-Block 130 Euro. Alle Details stehen auf der Preisseite.