Atmung
Ein ruhiger, gleichmäßiger Atemrhythmus trägt jede Übung. Er verbindet Bewegung und Aufmerksamkeit und gibt der Stunde ihren Takt.
Calligraphy Health: das System hinter den Kursen.
Calligraphy Health verbindet Qigong, Neigong und bewegte Meditation zu einem durchgängigen System. Entwickelt hat es Meister Zhen Hua Yang. Der Name kommt von der Kalligrafie: Bewegung mit der Qualität eines Pinselstrichs, rund, kontinuierlich, aufmerksam.
Woraus die Praxis besteht.
Fließende Bewegung
Die Abläufe sind rund und ohne harte Übergänge. Nicht Kraft und Tempo zählen, sondern die Qualität: verbunden, weich, präzise.
Innere Aufmerksamkeit
Du lernst, Bewegung von innen wahrzunehmen: Haltung, Gewicht, Koordination. Das ist der Teil, der aus Gymnastik eine Praxis macht.
Qigong, Neigong: was die Begriffe bedeuten.
Qigong ist der Sammelbegriff für chinesische Übungssysteme aus Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. In der Tradition steht dabei die Pflege des Qi im Mittelpunkt, der Lebensenergie. Im Unterricht bleibt das konkret: Es geht um das, was du spüren und üben kannst.
Neigong heißt wörtlich innere Arbeit. Gemeint sind die stilleren, feineren Anteile der Praxis: Stehen, Atmen, die Aufmerksamkeit nach innen richten. Im Calligraphy-Health-System gehören beide Seiten zusammen, die sichtbare Bewegung und die innere Arbeit.
Meister Zhen Hua Yang und das Yang-Mian-System.
Calligraphy Health wurde von Meister Zhen Hua Yang entwickelt, dem Begründer des Yang-Mian-Systems. Er unterrichtet international, und bei ihm lerne und vertiefe ich diese Praxis seit rund zehn Jahren.
Für dich als Teilnehmerin oder Teilnehmer heißt das: Der Unterricht folgt keinem selbst zusammengestellten Mix, sondern einem System mit klarer Herkunft und klarem Aufbau.
Für wen sich das System eignet.
Für Einsteigerinnen und Einsteiger sowieso, alles baut sich Schritt für Schritt auf. Und für alle, die schon Qigong, Yoga oder Taijiquan kennen und mehr über Bewegungsqualität und innere Arbeit verstehen wollen.